Sezam, szczególnie nasiona niełuskane, jest wyjątkowo bogaty w wapń, który jest niezbędny dla zdrowia kości i zębów. Zawiera również magnez, […]
Tempeh: fermentowana soja i wegańskie źródło białka
Tempeh to tradycyjny indonezyjski produkt wytwarzany ze sfermentowanych ziaren soi, który jest doskonałym wegańskim źródłem pełnowartościowego białka i probiotyków. Fermentacja […]
Zupa krem z brokułów: niska kaloryczność i wysoka zawartość błonnika
Zupa krem z brokułów to idealny posiłek dla osób dbających o linię, ponieważ ma niską kaloryczność, ale jest bogata w […]